การค้นพบว่าคะแนนสุขภาพการนอนหลับที่พิจารณาจากระยะเวลาการนอนหลับเพียงอย่างเดียว เช่นเดียวกับคะแนนสุขภาพการนอนหลับตามมิติการนอนหลับที่หลากหลาย ทั้งยังช่วยปรับปรุงคำจำกัดความของสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด อย่างน้อยก็ในบางส่วนโดยการจัดกลุ่ม ของปัญหาการนอน บุคคลที่มีระยะเวลาการนอนหลับสั้นมีโอกาสสูงที่จะมีประสิทธิภาพการนอนหลับต่ำ

รูปแบบการนอนหลับที่ไม่สม่ำเสมอ (เช่น ระยะเวลาการนอนหลับที่ผันแปรและระยะเวลาข้ามวัน) ความง่วงนอนมากเกินไปในตอนกลางวัน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนนอนน้อยยังมีความชุกของน้ำหนักเกิน/โรคอ้วน โรคเบาหวานประเภท 2 และความดันโลหิตสูงมากขึ้น ซึ่งบ่งชี้ว่ามิติการนอนหลับที่ไม่ดีต่อสุขภาพหลายมิติอาจเกิดขึ้นพร้อมกันและอาจมีปฏิสัมพันธ์กัน ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ